ストレッチ
stretch
アナタのパフォーマンスを最大に出せる状態に
トレーニングの効果が出にくい。腰痛や肩こりが改善しにくい。肝心な時にパフォーマンスが出ない…等、トレーニングや身体の改善効果には身体の下準備を整えて行う事が特に大切です。
ボディメイク
筋トレやダイエットなど『理想の身体』は誰もが憧れるものです。
ただ、質の高いトレーニングやダイエットも、部位に十分な効果を与えるには土台づくりが大事となります。
そのトレーニングに必要な土台づくりをサポートします。
アスリート
スポーツには怪我がつきものと言いますが、ストレッチや準備運動は怪我の予防だけでなく、疲労回復、筋肉や関節の負担を軽減しパフォーマンスupに繋がります。
1. ケガの予防: 筋肉や関節を温め、柔軟性を高め捻挫や筋肉の損傷を予防
2. パフォーマンス向上: 血流を促進し筋肉に酸素と栄養を供給し、パフォーマンスを向上
3. 心肺機能の向上: 心拍数と呼吸を徐々に上げ心臓や肺への負担を軽減し、安全に運動に行う
4. 精神の集中: 心を落ち着かせ、集中力を高めるためにも有効
仕事・日々の生活
在宅ワーク・事務作業・家事育児で日々の疲れが中々取れない。階段などの上下運動や駅までの徒歩・自転車での通勤・移動だけでも疲れてしまうのは、筋力などのパフォーマンスが低下しているからかも知れません。
身体の軽減と活力ある毎日を過ごす為に、ストレッチで日々のパフォーマンス向上を提供します。
個人料金プラン
2024年7月15日(月・祝)OPEN
期間限定キャンペーン開催
初めてご利用の方のみ
初回料金になり、2回目以降は基本料金になります。
※キャンペーンは期間限定の為ご注意願います。
期間限定プランキャンペーン料金
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初回カウンセリング
(10〜20分) -
ストレッチ提供時間50分
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延長不可
基本料金2回目以降
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カウンセリング含む50分
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ストレッチ提供時間延長可
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延長料金：1,000円/10分
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※最大30分
法人向けプラン
詳しくはお問い合わせください。
ストレッチ提供の流れ
Stretch Flow
step
01
ストレッチのお申し込み
Webフォームまたはお電話にて申し込みを行い、メール・電話にて日程を確定します。
step
02
ご来店
当日は手ぶらでOK。カウンセリングシート記入(お悩みなどをお気軽に記載下さい。)
step
03
準備・カウンセリング
必要であれば着替えをお願い致します。(着替えの貸出もございます。)
step
04
ストレッチ提供
お悩みやカウンセリングに沿って、部位と関連する箇所のストレッチを行い
パフォーマンス向上に繋がるよう提供を行います。
step
05
身体の状態説明
ストレッチ提供後にセルフストレッチなどの生活指導もさせていただいております。
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06
お会計
支払方法：現金のみ
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※GOLFレッスンと番号間違いにご注意下さい
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9:00~19:00定休日
日・月曜(祝日営業)